Sportif amateur, débutant, professionnel ?

Construisons ensemble un programme qui vous ressemble pour vous Ă©panouir dans votre pratique.

Un accompagnement sur-mesure pour optimiser et atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient ; mais aussi, prĂ©venir les troubles physiologiques et psychiques de maniĂšre naturelle. 

POURQUOI BÉNÉFICIER D’UN SUIVI NATURO ?

En parallĂšle d’une bonne prĂ©paration physique, la prioritĂ© pour tout sportif devrait ĂȘtre son alimentation, quantitĂ© et qualitĂ© optimale afin de couvrir ses besoins Ă©nergĂ©tiques face Ă  l’activitĂ© pratiquĂ©e.

La recherche de la performance, ou non, demande une adaptation Ă  notre corps, qui ne peut pas toujours assurer un surplus d’activitĂ©, il a besoin d’ĂȘtre aidĂ©. La nutrition et la micro-nutrition permettent d’optimiser les performances sportives, d’éviter les « accidents Â» et d’optimiser la rĂ©cupĂ©ration.

En clair, elles permettent Ă  l’organisme de rĂ©pondre favorablement aux sollicitations et ainsi lutter contre les altĂ©rations cellulaires des tissus, et les inflammations locales. VĂ©ritable accompagnement global dans votre recherche d’optimisation de vos performances et du mieux-ĂȘtre.

meilleurE compréhension

du fonctionnement du son corps, apprendre à reconnaßtre ses besoins et à y répondre de maniÚre adaptée.

RÔLE DE LA
NUTRITION

conserver un Ă©tat d’Ă©nergie, d’hydratation et de minĂ©ralisation correct, et Ă©viter toute dĂ©sadaptation dĂ©lĂ©tĂšre.

IMPORTANCE D’UNE RESPIRATION OPTIMALE

pour fonctionner l’organisme a besoin d’une respiration efficace pour un bon apport en O2 afin de maximiser la performance musculaire.

MAINTIEN DE SA VITALITÉ

toute l’annĂ©e grĂące Ă  des habitudes hygiĂšne de vie  (respiration, gestion du stress, dĂ©tox,…) 

J’insiste sur l’objectif 1er de cet accompagnement : 
instaurer sur le long terme un Ă©quilibre physique et mental.
Le programme mis en place n’aura pas vocation de vous faire monter sur les podiums, seule votre motivation et vos capacitĂ©s pourront s’en charger.

FORMATIONS

Praticienne en Naturopathie

Formation professionnelle et scientifique de plus de 1300 heures.


Phyto-aromathérapeut
En cours

DiplĂŽme Universitaire pratique Ă  l’usage des soignants. 

Nutrition d’endurance et sportive

1.8 A et 1.8B
La place de la nutrition dans la vie du sportif d’endurance.

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