Sportif amateur, débutant, professionnel ?
Construisons ensemble un programme qui vous ressemble pour vous épanouir dans votre pratique.
Un accompagnement sur-mesure pour optimiser et atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient ; mais aussi, prévenir les troubles physiologiques et psychiques de manière naturelle.
POURQUOI BÉNÉFICIER D’UN SUIVI NATURO ?
En parallèle d’une bonne préparation physique, la priorité pour tout sportif devrait être son alimentation, quantité et qualité optimale afin de couvrir ses besoins énergétiques face à l’activité pratiquée.
La recherche de la performance, ou non, demande une adaptation à notre corps, qui ne peut pas toujours assurer un surplus d’activité, il a besoin d’être aidé. La nutrition et la micro-nutrition permettent d’optimiser les performances sportives, d’éviter les « accidents » et d’optimiser la récupération.
En clair, elles permettent à l’organisme de répondre favorablement aux sollicitations et ainsi lutter contre les altérations cellulaires des tissus, et les inflammations locales. Véritable accompagnement global dans votre recherche d’optimisation de vos performances et du mieux-être.
meilleurE compréhension
du fonctionnement du son corps, apprendre à reconnaître ses besoins et à y répondre de manière adaptée.
RÔLE DE LA
NUTRITION
conserver un état d’énergie, d’hydratation et de minéralisation correct, et éviter toute désadaptation délétère.
IMPORTANCE D’UNE RESPIRATION OPTIMALE
pour fonctionner l’organisme a besoin d’une respiration efficace pour un bon apport en O2 afin de maximiser la performance musculaire.
MAINTIEN DE SA VITALITÉ
toute l’année grâce à des habitudes hygiène de vie (respiration, gestion du stress, détox,…)
J’insiste sur l’objectif 1er de cet accompagnement :
instaurer sur le long terme un équilibre physique et mental.
Le programme mis en place n’aura pas vocation de vous faire monter sur les podiums, seule votre motivation et vos capacités pourront s’en charger.
FORMATIONS
Praticienne Naturopathe
Formation professionnelle et scientifique de plus de 1300 heures.
Phyto-aromatérapeute
Diplôme Universitaire pratique à l’usage des soignants.
Expertise nutrition sport
1.8 A et 1.8B
La place de la nutrition dans la vie du sportif d’endurance.
Coach sportif trail, hyrox, haltero, musculation
BPJEPS Haltérophilie Musculation
