🍳 L’IMPORTANCE DES PROTÉINES 🍳
La place des protéines dans notre assiette est un sujet de plus en plus récurrent, et non plus seulement dans le monde de la nutrition sportive. Mais les infos qui disent tout et son contraire pullulent…
Je vous propose une mini-série en 2-3 chapitres pour comprendre un peu mieux leur importance, et dézinguer quelques croyances.
🧜♀️ NOUS LES FEMMES 🧜♀️
Avant j’avais mal aux règles, ça, c’était avant !
Il est important d’être attentive aux symptômes et ressentis de notre cycle, encore plus lorsque l’on pratique des sports d’endurance ou à haute intensité. Un dérèglement est vite arrivé, pour pas grand chose, et peut impacter la vie quotidienne de manière très désagréable. Une alimentation et une activité physique respectueuse de chaque phase du cycle peut grandement améliorer le déséquilibre.
Vous vous reconnaissez dans ce post ?
